tag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post1220677410820046674..comments2022-11-11T21:11:25.041-08:00Comments on Les péripéties d'un inconscient parti à la conquête des 42195 m. Mon premier marathon.: Ma première séance VMA (Mois -7).Karatekoudhttp://www.blogger.com/profile/00593309787202253229noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-72658964498912050712008-09-10T06:08:00.000-07:002008-09-10T06:08:00.000-07:00Moi je fais 15 puls/min de difference, mais pour m...Moi je fais 15 puls/min de difference, mais pour monter la fcmax il faudrait faire 35 ou 40" de sprint. Tu dois éprouver pour trouver le point...Franhttps://www.blogger.com/profile/09508664564254625744noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-58304179741263134542008-09-10T01:59:00.000-07:002008-09-10T01:59:00.000-07:00C'est normal aussi que j'arrive pas à faire monter...C'est normal aussi que j'arrive pas à faire monter ma FCMax durant la phase rapide? <BR/>D'après la théorie on doit courir à notre VMA, pour instant je fais des sprints de 30" puis après en footing lent j'ai une allure de marche à pied.<BR/>Quel est écart de la fréquence cardiaque entre les phases rapides et lentes? Pour instant j'ai un écart de 5 puls/min.Karatekoudhttps://www.blogger.com/profile/00593309787202253229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-56351022873573483272008-09-10T01:50:00.000-07:002008-09-10T01:50:00.000-07:00On peut adapter les plans à nôtres circomstances, ...On peut adapter les plans à nôtres circomstances, si tu trouves que le récuperations sont trop courtes...alors on pourrait reprendre depuis 40"... c'est posssible!Franhttps://www.blogger.com/profile/09508664564254625744noreply@blogger.com