tag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post1405446951679162838..comments2022-11-11T21:11:25.041-08:00Comments on Les péripéties d'un inconscient parti à la conquête des 42195 m. Mon premier marathon.: 15 km de plaisir. (Mois -2)Karatekoudhttp://www.blogger.com/profile/00593309787202253229noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-25805921025755878462009-02-05T16:17:00.000-08:002009-02-05T16:17:00.000-08:00Bravo Karatekoud, tu as fait une super course!Bravo Karatekoud, tu as fait une super course!coureuse08https://www.blogger.com/profile/06655561144107103430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-88026175096412941192009-02-04T00:19:00.000-08:002009-02-04T00:19:00.000-08:00bravo karatekoud !tu n'as pas voulu accélérer malg...bravo karatekoud !<BR/>tu n'as pas voulu accélérer malgrés le fait que tu sois en forme. <BR/>bien t'en as pris car tu auras à tous les coups cette sensation au mdp.<BR/>par contre j'emets des réserves sur l'avis d'Izohu concernant une sortie longue de 2h par semaine. <BR/>il faut varier.<BR/>me concernant, je ne ferai qu'une seule sortie longue de 2h avant le mdp ( le reste étant inferieur )<BR/>@ +Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-15436954965401773612009-02-03T01:43:00.000-08:002009-02-03T01:43:00.000-08:00Fran : j'ai vu que tu t'es bien amusé aussi sur to...Fran : j'ai vu que tu t'es bien amusé aussi sur ton semi. Merci de me rappeler de m'étirer. L'année 2009 n'est pas si mauvais que ça :). <BR/><BR/>A tou(te)s : merci pour vos encouragements cela m'aide à maintenir ma motivation au top. Je me suis bien rassuré, je me sens renaître sur cette première course de l'année. Je suis motivé et gonflé à bloc pour la dernière ligne droite de ma préparation au marathon. J'attends avril avec impatience !Karatekoudhttps://www.blogger.com/profile/00593309787202253229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-34640003966386671042009-02-02T17:40:00.000-08:002009-02-02T17:40:00.000-08:00Bravo, belle course, une belle journée de tiathlon...Bravo, belle course, une belle journée de tiathlon ! essaye d'axer une sortie par semaine vers 2h de CàP. avec le vélo et la natation et un peu de footing ce sera bon. Continue comme çà on est avec toi !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11692082209485117555noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-42081299104543054372009-02-02T13:58:00.000-08:002009-02-02T13:58:00.000-08:00C'est cool que vous ayez déjà des courses surtout ...C'est cool que vous ayez déjà des courses surtout en pleine prépa ..ca fait de la sortie longue + travail au seuil , tout bénef :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-85870398972885227192009-02-02T06:14:00.000-08:002009-02-02T06:14:00.000-08:00salut l'ami!très content que tu as réalisé l'objec...salut l'ami!<BR/>très content que tu as réalisé l'objectif fixer et très bien résumé le cr!<BR/>a +Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-3356890100514093902009-02-02T05:59:00.000-08:002009-02-02T05:59:00.000-08:00Salut K'koud!:-) Tu vois cet smile? Je suis très h...Salut K'koud!<BR/>:-) Tu vois cet smile? Je suis très heureux de savoir que ta tendinite va bien et que tu as pu réussir finalement une très bonne course. Quand je lis ton post je me rappelle aussi de ma course d'hier, c'était si agréable. Le mieux c'est la confiance que tu as trouvé pour ton corps et pour le reste du plan vers le marathon.<BR/>Maintenant il faut bien étirer et se reposer pour ne pas s'arrêter.<BR/>À bientôt.Franhttps://www.blogger.com/profile/09508664564254625744noreply@blogger.com