tag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post5877658808007029983..comments2022-11-11T21:11:25.041-08:00Comments on Les péripéties d'un inconscient parti à la conquête des 42195 m. Mon premier marathon.: Récapitulatif 09/02 - 15/02/2009. (Mois -2)Karatekoudhttp://www.blogger.com/profile/00593309787202253229noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-69060806902805740272009-02-23T03:52:00.000-08:002009-02-23T03:52:00.000-08:00Bravo pour tes 2 heures de cap! :-)Bravo pour tes 2 heures de cap! :-)Franhttps://www.blogger.com/profile/09508664564254625744noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-77450759988408362692009-02-17T05:52:00.000-08:002009-02-17T05:52:00.000-08:00@Sylvie : le chiffre 4 est le chiffre magique pour...@Sylvie : le chiffre 4 est le chiffre magique pour le marathon :). Moins de 4h, 4 séances par semaine. Je vais écouter mon corps, du moment où je prend plaisir à courir tout va bien. <BR/><BR/>@coureuse08 : je n'ai plus de problème au tendon, ça été vraiment long. Je pense que je vais quand même souffrir pour le marathon sinon c'est pas amusant :).Karatekoudhttps://www.blogger.com/profile/00593309787202253229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-48171159464126066372009-02-16T15:42:00.000-08:002009-02-16T15:42:00.000-08:00Eh bravo pour ta semaine! Félicitations pour ta co...Eh bravo pour ta semaine! Félicitations pour ta course longue! Tes tendons vont bien? Tu vas voir le marathon ce sera du gâteau!coureuse08https://www.blogger.com/profile/06655561144107103430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-73356258870851106152009-02-16T12:25:00.000-08:002009-02-16T12:25:00.000-08:00Je pense aussi que tu dois mettre toute les chance...Je pense aussi que tu dois mettre toute les chances de ton côté pour arriver en pleine forme au marathon. Alors si ça veut dire que tu cours 4 jours semaines, c'est parfait comme ça. À mon avis, c'est très important de s'écouter!Sylviehttps://www.blogger.com/profile/16848973833457837828noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-40366864830999881552009-02-16T11:54:00.000-08:002009-02-16T11:54:00.000-08:00@gilles75 : bonne course, je ne savais pas l'exist...@gilles75 : bonne course, je ne savais pas l'existence de ce semi avant que tu m'en parles. Je préférerais ce semi qu'à celui de Paris. <BR/><BR/>@gilles75, @el contador! et @Sylvie : je ne peux effectuer plus que 4 séances de cap par semaine, je sens que je suis à la limite, il me fait un jour de repos entre 2 entrainement. Mes jambes ne peuvent supporter une charge plus importante. <BR/>Donc le seul moyen d'augmenter l'entrainement est de nager (modérément) pendant les jours de repos comme le préconise Sylvie. Tout en mettant l'accent sur la cap.<BR/>J'ai impression qu'on récupère mieux ses jambes en barbotant.Karatekoudhttps://www.blogger.com/profile/00593309787202253229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-22250433268450268552009-02-16T10:46:00.000-08:002009-02-16T10:46:00.000-08:00Bravo pour ta semaine! Te lire me rappèle beaucoup...Bravo pour ta semaine! Te lire me rappèle beaucoup de souvenirs. Se préparer pour son premier marathon, ça marque!!!<BR/><BR/>Je ne crois pas que tu devrais complétement arrêter la natation. C'est un excellent cross-training. Surtout côté cardio!<BR/><BR/>Bonne continuation ;-)Sylviehttps://www.blogger.com/profile/16848973833457837828noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-37994815599099521612009-02-16T10:29:00.000-08:002009-02-16T10:29:00.000-08:00belles semaine! mais je suis d'accord avec gilles ...belles semaine! mais je suis d'accord avec gilles mais la natation de côté le temps de ta prépa!<BR/><BR/>a +Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-37595432173643172602009-02-16T02:39:00.000-08:002009-02-16T02:39:00.000-08:00non ! je ferai le semi de rambouillet le même jour...non ! je ferai le semi de rambouillet le même jour, histoire de respirer la nature avant le marathon de paris.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-41461001244937240682009-02-16T02:03:00.000-08:002009-02-16T02:03:00.000-08:00Après ma sortie longue de 2H je me rend compte que...Après ma sortie longue de 2H je me rend compte que le marathon va être dur, un vrai combat ! J'ai encore 1 mois et demi pour peaufiner ma stratégie :). <BR/>Tu vas faire le semi de Paris? Bon courage pour ta sortie longue.Karatekoudhttps://www.blogger.com/profile/00593309787202253229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-31575996960522371512009-02-16T01:53:00.000-08:002009-02-16T01:53:00.000-08:00yeah !tu es entré dans le plus gros du travail et ...yeah !<BR/>tu es entré dans le plus gros du travail et tu ne fais pes semblant.<BR/>je suis content que tu ais retrouvé tous tes moyens.<BR/>raison de plus pour abandonner la natation jusqu'au 05/04/09 ( je sais c'est triste à dire ) et te consacrer pleinement aux séances de course à pied .<BR/>ma sortie longue de 2 heures est prévue ce week-end ( ça va être long...........)Anonymousnoreply@blogger.com