tag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post7291456744942997706..comments2022-11-11T21:11:25.041-08:00Comments on Les péripéties d'un inconscient parti à la conquête des 42195 m. Mon premier marathon.: Bilan de mes entrainements. J-6Karatekoudhttp://www.blogger.com/profile/00593309787202253229noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-65055032439692332562009-03-31T07:28:00.000-07:002009-03-31T07:28:00.000-07:00J'ai quelques voyages de prévus en Mai/Juin, donc ...J'ai quelques voyages de prévus en Mai/Juin, donc je ne pourrai pas m'entraîner comme il se doit dans l'optique d'un marathon.<BR/>Par contre en juillet/août/septembre je devrai avoir pas mal de temps pour faire une préparation sérieuse et être prêt en octobre !<BR/>Je pense inclure des séances de natation dans ma prépa tout comme toi. J'attends que tu nous confirmes dimanche que c'est la bonne stratégie :DYoannhttps://www.blogger.com/profile/13588532195673905619noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-16847454504850081642009-03-31T06:24:00.000-07:002009-03-31T06:24:00.000-07:00Yoann : pourquoi ne pas te préparer prochainement ...Yoann : pourquoi ne pas te préparer prochainement et inclure le semi comme un objectif intermédiaire?<BR/><BR/>Les Fujitifs : merci pour vos encouragements !<BR/><BR/>Lavie : merci ! Tu as tout à fait raison, plus on devient résistant, plus on devient fort, plus on devient humble, plus on devient simple, plus on devient respectueux. "Every finisher is a winner" :).Karatekoudhttps://www.blogger.com/profile/00593309787202253229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-60301260221446662602009-03-31T02:30:00.000-07:002009-03-31T02:30:00.000-07:00J'adore ce post Karatekoud!Tu traduis bien ton res...J'adore ce post Karatekoud!<BR/>Tu traduis bien ton ressenti! <BR/>Le sport et surtout la course à pied nous aide à être plus grand, plus fort mais bizarrement aussi plus humble.<BR/>Prendre du temps pour soi, avoir une discipline, autant sur l'entrainements que sur l'alimentation ou le repos...prendre le temps de regarder autour de soi, en fait vivre!<BR/>Depuis maintenant 4 ans que je cours, j'ai vraiment le sentiment que mon corps vit grâce au sport!<BR/>Que tu parviennes à ton objectif ultime des moins de 3h30 ou que tu fasses plus, tu as accomplis en 8 mois un travail sur toi, ton mental et sur ton corps monumental! Bravo bravo bravo quoiqu'il arrive dimanche!laviehttps://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-49545743322404383652009-03-31T02:17:00.000-07:002009-03-31T02:17:00.000-07:00Tous nos encouragements et félicitations déjà pour...Tous nos encouragements et félicitations déjà pour cet entrainement et la belle motivation qui est la tienne - Les Fugitifs.les Fugitifshttp://les-fugitifs.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-40044976750436440942009-03-31T01:31:00.000-07:002009-03-31T01:31:00.000-07:00Je fais un test sur semi-marathon en Mai histoire ...Je fais un test sur semi-marathon en Mai histoire de voir quelles sont mes sensations sur la distance (j'en ai déjà courrus deux il y a quelques années mais sans m'être vraiment entraînés). <BR/>Si je me sens bien je lance la prépa pour le marathon de Vannes en Octobre !Yoannhttps://www.blogger.com/profile/13588532195673905619noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-72260515259904410852009-03-30T22:37:00.000-07:002009-03-30T22:37:00.000-07:00Yoann : Je suis allé trop rapidement, j'ai commenc...Yoann : Je suis allé trop rapidement, j'ai commencé la course à peu près en aout. Je pense que j'ai attaqué trop rapidement les fractionnés et les séances au seuil, à chaque entrainement j'étais au max, j'étais complètement naze après chaque séance. <BR/>Oui ma tendinite est liée aux entrainements intense et le semi.<BR/>Ce que j'aurais pu changer : ne pas me forcer quand j'ai eu des douleurs au talon, et de prendre plus de repos, on ne perd pas du temps à se reposer, dans mon cas j'ai eu deux mois de flottements. Je n'aurais pas du faire le semi (ou bien le faire lentement) car l'objectif final c'est le marathon.<BR/>Maintenir son carnet de bord(avec son blog par ex.) est également important afin d'analyser ses entrainements.<BR/>Pour la spiruline ... je ne révèlerai les chiffres, je déconne, je ne touche rien :). Je pense que ça m'apporte une aide, peut être psychologique comme pour les placebos, je me dis que les quelques grammes vont permettre à mon organisme de mieux récupérer ... Je prend également la glucosamine, pareil j'espère que mes articulations seront mieux préservées :).<BR/>Quand sera ton premier marathon?<BR/><BR/>Stef : merci beaucoup !Karatekoudhttps://www.blogger.com/profile/00593309787202253229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-60179637297518242432009-03-30T21:59:00.000-07:002009-03-30T21:59:00.000-07:00un seul mot "ALLEZ"envie de lire l'article sur le ...un seul mot "ALLEZ"<BR/>envie de lire l'article sur le récit de la course du début a LA LIGNE D'ARRIVÉE !!!!<BR/>dans tous les cas FélicitationAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3849757142733759531.post-4277431215715981012009-03-30T13:33:00.000-07:002009-03-30T13:33:00.000-07:00Merci pour cet article très intéressant. Je n'ai p...Merci pour cet article très intéressant. Je n'ai pas encore commencé mon plan d'entraînement marathon, même si je cours déjà dans cette perspective, et je compte bien servir de ce que je lis sur tous ces blogs pour peaufiner ma préparation.<BR/>Je constate que t'as commencé très fort en septembre/octobre notamment. Pas mal de kilomètres (tu courrais avant septembre ?) et pas mal de compétitions (10km, 20km et semi), ça explique certainement ta tendinite. Qu'en penses tu ?<BR/>Si tu pouvais revenir en arrière, qu'est-ce que tu changerai dans ta préparation ?<BR/>Enfin dernière question : Tu touches des royalties sur les ventes de spiruline ? :DYoannhttps://www.blogger.com/profile/13588532195673905619noreply@blogger.com