Mon premier entraînement (Mois -8, fin juillet)

Pour ma première sortie de jogging, j’ai décidé d’aller tester mes performances dans un stade en face de chez moi (un super stade avec revêtement synthétique) qui fait précisément 365,5 m; lors de la construction l’architecte avait voulu préserver les arbres, quel écolo !
Après quelques étirements, un peu d’échauffement, j’ai effectué environ 4km, 11 tours(la première fois depuis le lycée que j'ai couru dans un stade aussi longtemps) puis je suis reparti, je vous dit pas les courbatures que j’ai eu le lendemain, j'avais du mal à monter, descendre les escaliers ! Mais aucun bobo pour ma première sortie et la motivation gonflée à bloc, (un bon commencement)!