Hier jeudi, (toute la journée il faisait beau et chaud), rdv avec mon pote Boule pour un entrainement au stade juste en sous de la tour Eiffel. Le gardien nous dit le stade fait 382m.
Après 20min d'échauffement sous un ciel menaçant et un début de pluie fine je démarre mon test de Cooper, au bout d'un tour une grosse averse, s'abattait (je vais pas abandonner mon test et mon entrainement à cause de quelques gouttes) au bout de 5 min je suis trempé jusqu'au os, mes chaussures sont trempés (c'est n'importe quoi le Gore-tex) mais je n'abandonne pas, sous la pluie je me sens bien, (je suis le seul dans le stade tout le monde s'abrite), j'enchaine mes tours sans trop de difficultés. Au final j'ai fait 8 tours et demi => 3247 m et je pouvais aller plus vite ! !
Puis je continue l'entrainement par des intervalles longues: des séries 700m pendant 30min et je termine par un test de Cooper avec Boule (il est arrivé quand la pluie s'arrêtait ...). J'ai impression que je suis devenu plus résistant, après 1h15 d'entrainement au stade, je me sens encore bien, je me sens invincible (est-ce l'effet de la dopamine?).
A la sortie, on voit la carte du stade avec indication 350 m le tour (mon test de Cooper : 2975m) ! ! J'étais trop dégouté, déçu ... (mon invincibilité a pris un coup). J'attends avec impatience la semaine prochaine pour me faire un test de Cooper et prouver à moi même que je peux faire 3200m en 12 min.
Je crois que ma motivation pour la course à pied est sans faille, même avec une forte pluie je continue à courir.
Pour refaire le plein d'énergie, on est passé chez Fred (merci pour le supplément de pâte, en rentrant j'avais encore faim, 10km de vélo pour rentrer ça creuse ...).
Ce qui m'inquiète dernièrement c'est ma quantité de nourriture, je mange beaucoup plus qu'avant, (déjà j'étais un gros mangeur, maintenant je suis un ogre !) quand je ne vais plus courir je risquerai de prendre beaucoup de poids.
Après 20min d'échauffement sous un ciel menaçant et un début de pluie fine je démarre mon test de Cooper, au bout d'un tour une grosse averse, s'abattait (je vais pas abandonner mon test et mon entrainement à cause de quelques gouttes) au bout de 5 min je suis trempé jusqu'au os, mes chaussures sont trempés (c'est n'importe quoi le Gore-tex) mais je n'abandonne pas, sous la pluie je me sens bien, (je suis le seul dans le stade tout le monde s'abrite), j'enchaine mes tours sans trop de difficultés. Au final j'ai fait 8 tours et demi => 3247 m et je pouvais aller plus vite ! !
Puis je continue l'entrainement par des intervalles longues: des séries 700m pendant 30min et je termine par un test de Cooper avec Boule (il est arrivé quand la pluie s'arrêtait ...). J'ai impression que je suis devenu plus résistant, après 1h15 d'entrainement au stade, je me sens encore bien, je me sens invincible (est-ce l'effet de la dopamine?).
A la sortie, on voit la carte du stade avec indication 350 m le tour (mon test de Cooper : 2975m) ! ! J'étais trop dégouté, déçu ... (mon invincibilité a pris un coup). J'attends avec impatience la semaine prochaine pour me faire un test de Cooper et prouver à moi même que je peux faire 3200m en 12 min.
Je crois que ma motivation pour la course à pied est sans faille, même avec une forte pluie je continue à courir.
Pour refaire le plein d'énergie, on est passé chez Fred (merci pour le supplément de pâte, en rentrant j'avais encore faim, 10km de vélo pour rentrer ça creuse ...).
Ce qui m'inquiète dernièrement c'est ma quantité de nourriture, je mange beaucoup plus qu'avant, (déjà j'étais un gros mangeur, maintenant je suis un ogre !) quand je ne vais plus courir je risquerai de prendre beaucoup de poids.
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2 commentaires:
J'aime bien courir sous la pluie, mais à Barcelonne le clima n'accompagne pas :-)))
As tu retrouvé le gardien menteur???
Des tones d'aliments pour les marathoniens. Il ne faut pas s'inquiéter. Nous, on va faire des razzia sur les restaurants de Paris. Tu auras de remplir le caddie au carrefour. À bientôt, Karatekoud...
Non je n'ai pas pu retrouvé le gardien ...
C'est sympa de courir sous la pluie, on a moins chaud (et on prend la douce en même temps), mais les chaussures ne sont pas encore complètement secs deux jours après. Tu viendras pour le marathon de Paris?
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